Spor yapan kadınlar kas yapar ve kalınlaşır mı ?

​

Kadın ve erkek vücutları, hormon yapıları gereği egzersize farklı yanıtlar verirler. Erkek vücudu; barındırdığı testosteron hormonu sayesinde adele kazanmaya çok daha yatkındır. Kadın vücudunda ise tabiri caiz ise yalnızca eser miktarda bulunan testosteron ve baskın olan österojen hormonu, adele kazanımını, yani kas yapmayı oldukça zorlaştırır. Yani çok isteseniz bile, yalnızca egzersiz yaparak kalınlaşamaz ve düşündüğünüz kadar kas yapamazsınız. Profesyonel hedefleri olan kadınlarımızı bu konu dışında bırakmak ile birlikte, düzenli bir egzersiz programının sizi sıkılaştıracağını ve hem mental hem de fiziki olarak daha ileri seviyeye taşıyacağını söyleyebiliriz.

​

Kaç ayda sonuç almaya başlarım?

​

Size özel olarak uygulanacak antrenman sistemi, sizlerin devamlılığı ve bireysel çabası ile de birleşirse, en kısa sürede kendinizdeki değişimi önce aynada sonra zihninizde fark etmeye başlarsınız. Ancak bu soruya net bir süre vermek gerçekçi olmayacaktır. Ne kadar sürede sonuç alacağınızı söyleyebilmemiz için öncelikle vücut tipinizi bilmemiz, sonrasında ise sizlerle çalışmaya başlayıp ortak bir düzen oluşturmamız gerekmektedir. Sonrasında ise; sizin hedeflerinizi kendi hedefimiz olarak benimseyecek ve hedefe giden yolu kısaltmak için elimizden geleni yapacağız.

 

Spor ile birlikte çok katı bir diyet programı uygulamam gerekir mi ?

​

Profesyonel hedefleri olmayan bireylerin, çok katı diye nitelendirilebilecek diyet programlarına ihtiyacı olmamaktadır. Tabii özel ve istisnai durumlarda bu konu değişkenlik gösterebilir. Fakat gün içerisinde her yerden temin edebileceğiniz, çok kolay ulaşabileceğiniz gıdalar ile, antrenman programınızı destekleyebilir ve bir diyet programı oluşturabiliriz.

 

Omurga, eklem ve benzeri rahatsızlıklarım antrenman yapmama engel oluşturur mu ?

​

Bazı omurga ve eklem rahatsızlıkları, spor yapmaya tamamen engel teşkil edecek seviyede olabilmektedir. Bazıları ise tam tersine egzersiz ile desteklendiği zaman iyileşme aşamasına geçebilir. Bunun için alanında uzman bir doktor ile yapılacak ortak çalışmalarımız ve gerekirse uygulayabileceğimiz medikal antrenman sistemleri, eğitmenlerimiz tarafından sizin için çeşitlendirilebilir.

​

Antrenmana yalnızca belli saatlerde mi gelebilirim ?

​

Gop Fit Club’da antrenman saatleri, sizin önceliklerinize gör belirlenir. Kendinize en uygun tarihleri, eğitmenlerimiz ile üzerinde mutabık kalarak belirleyebilir ve antrenmanın tadını doyasıya çıkarabilirsiniz!