Deneyimli ve derece sahibi eğitmenlerle birlikte, istediğiniz vücuda birlikte kavuşalım!

​

-Her bireyin yaşam tarzına özel antrenman ve beslenme programları

 

Konu, sporcu beslenmesi veya antrenman programı olunca her kafadan farklı bir ses çıkıyor… Bir uzmanın işe yarar dediğine bir başkası zararlı diyebiliyor…

 

Peşinen söylemeliyiz ki, “sabah, öğle, akşam bunlar yenilmeli ve bu hareketler yapılmalı” düşüncesinde, basmakalıp fitness programlarını uygulamak bize göre değil. Hiç bir sporcu diyeti ya da antrenman program bu şekilde planlanmamalı...

 

Peki ne yapmalıyız?

 

Önemli olan vücudumuza, varsa sağlık problemlerimize ve günlük yaşantımıza en uygun şekilde, diyetimizde ihtiyacımız olan kalori ve makroları organize edebilmek ve antrenman programımızı kendimize göre şekillendirebilmek.

 

Gop Fit Club’daki deneyimli eğitmenlerimiz, hedefine göre analiz yapıp, sana en uygun programları hazırlamak ve uygulamak için seni bekliyor!

 

-Temiz Kas Kütlesi ve Sağlıklı bir sistem

​

Yağsız kas kütlesi kazanımı için birçok farklı plan üretilmesinin bir sebebi var: hiçbir bünye yağsız kalmak istemez. Aslında, vücudumuz ağırlaşmaya meyillidir. Yağ depolamak çoğu vücutiçin kas yapmaktan çok daha kolaydır. Yağsız kas kütlesine sahip olmak ise vücudunuza verebileceğiniz en zor fakat en sağlıklı görevlerden biridir. Zaman, sabır ve bir bilgi birikimi ister.

 

Temiz kas kütlesi, metabolik rahatsızlıklardan tutun da omurga sorunlarına kadar bir çok olası problemin de önüne geçer.

Sen de bizim bilgi birikimimizden faydalanmak ve bu amaca ulaşmak istersen doğru yerdesin!

 

-Hem Aynadaki Görüntü Hem de Sağlık için Kilo Alma

​

Bazen de kas kütlesi değil, zayıflık olabilir öncelikli ihtiyacımız. Her bireyin vücut tipi ve ihtiyaçları farklı olabileceği gibi, spor yapma amacı da değişkenlik gösterecektir.

 

Önce kas yapma hedefiyle “bulk” yapmanın klişe bir bilgi olduğunu, bazı profesyonel hedefler dışında bu terimlerin genelde işinize yaramayacağını söylememiz gerekir. Bizim önerimiz, doğru besinleri doğru miktarlarda tüketip doğru antrenman sistemleri ile de desteklemek ve hayatı kendimize zindan etmeden sağlıklı kilolar alabilmek…

 

Sana uygun beslenme ve antrenman programları için doğru yerdesin.

 

 

 

-Hem Fizik Tedavi Hem de Sıkılaşman için: Pilates İle Estetik Bir Vücuda Kavuş

 

Pilates aktivitelerinin temelinde, omurgayı sağlıklı hale getirmek ve günün her saati vücudun dik durmasını sağlamak yatar. Bu sebeple de zihin ve beden bütünlüğünün sağlanması gerekir. Pilates ile estetik vücut oluşturmak için ise, öncelikle iyi bir uzmana kendinizi teslim etmeniz önem taşır. Aksi taktirde, yanlış uygulanan sistemler size geri dönüşü zor olabilecek hasarlar bırakabilir.

 

 

Gop Fit Club’da alanında uzman ve kendini kanıtlamış eğitmenlerimiz, egzersizlerin her aşamasında hareketleri doğru yapıp yapmadığınızı kontrol ederek sizi yönlendirirler.

 

Düzenli bir şekilde katılım sağladığınız takdirde de, bedeninizin sıklaşmasıyla birlikte ideal kiloya ulaştığınızı görebilirsiniz.

 

 

-Fonksiyonel Antrenmanlar İle Denge, Esneklik, Güç ve Hız Faktörlerini Maksimum Seviyeye Çıkart

 

Fırlatma, itme, çekme ve zıplamanın ön planda tutulduğu temel egzersiz hareketleri ile hazırlanan egzersiz programlarında, fonksiyonel olarak değişiklik yapılması ile Fonksiyonel antrenmanlar yapılmaktadır.

 

Günlük yaşamda da bize katkı sağlayacak şekilde tasarlanan fonksiyonel antrenmanlar, daha etkili ve verimli çalışmaya yer açıyor.

 

 

 

-Postür ve Duruş Bozukluklarının Önüne Geç!

 

Aşırı oturmaya ve hareketsizliğe bizi teşvik eden bir dünyada yaşıyoruz, bu nedenle bu sağlık risklerine daha çok dikkat etmek ve yaşam tarzımızı, alışkanlıklarımızı daha uygun bir şekle getirmek hiç de fena bir fikir değil.

 

Postür düzeltmede en önemli olan faktörlerden birisi de egzersizlerin kişiye özel, rahatsızlığa özel tasarlanması ve uygulanmasıdır.  Lordozi kifoz, skolyoz ve benzeri kas ve omurga rahatsızlıkları postürünüzü olumsuz etkileyebilir. Bunun önüne geçebilmek için, doğru yerdesiniz!